جزئیات محصول
نویسنده دکتر خشایار فخریان
زبان فارسی
صفحات 39
پسوند فایل: PDF
حجم فایل 1.08 MB
تاریخ انتشار ۲۶ مرداد ۱۳۹۲
دسته بندی
رای خود را ثبت کنید

استرس کار روزانه و فشارهای فکری و زندگی ماشین امروز ، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و وقتی برای رسیدگی به سلامتی جسمانی و روانی ما باقی نگذاشته است. کار با کامپیوتر ، رانندگی با ماشین و ساعت ها روبروی  جعبه ی جادویی نشستن ، انسان را به موجودی بی تجرک تبدیل کرده و چاقی ، کمر درد ، دیسک مهره ها ، آرتروز و ناراحتی های قلبی – عروقی را برای وی به ارمغان آورده است. راه حل اکثر مشکلات یاد شده تحرک است همین.

چند دقیقه تحرک در روز ، در صورتی که به برنامه ی هفتگی تبدیل شده و مستمر و مداوم باشد، نه تنها جسمانی و روانی را به همراه خود می آورد ، بلکه به ما کمک می کند . تا در انجام کارهای روزانه ی خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم .

محصولات پر فروش

پرفروش ترین کتاب های فروشگاه ما

دانلود کتاب زن بودن نوشتۀ تونی گرنت

کتاب زن بودن رویکردی استثنایی نسبت به زنانگی ترسیم می‌کند. به ز... 

دانلود کتاب بهترین سال زندگی تو

کتاب بهترین سال زندگی تو روشی اثبات شده برای رسیدن به اهداف بزرگ... 

زنان زیرک چرا مردان عاشق زنان زیرک می‌شوند؟

زنان ‌زیرک یا چرا مردها عاشق زنان زیرک می‌شوند؟ کتابی روان‌ ش... 

دانلود کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم

دربارۀ کتاب دانلود کتاب چگونه با هرکسی صحبت کنیم: ۹۲ راهکار ساده برای ...