::: سـخـن روز : شجاعت یعنی : بترس ، بلرز ، ولی یک قدم بردار . .

موضوعات

تبلیغات

دانلود مجله علم و عضله شماره ۱۴

نام نویسنده : علم و عضله
زبان : پارسی
تعداد صفحه : 30
قالب : PDF
حجم : 3.11 MB
دانلود مجله علم و عضله شماره ۱۴
:::: توضیحات :

فهرست مطالب این شماره:
از گوشه کنار فدراسیون:
از فدراسیون تا انجمن
گفتگوی شبکه فیزیک TV با روابط عمومی
قهرمانی مسابقات اصفهان به روایت تصویر
اخبار خارجی:
مسابقات آرنولد کلاسیک ۲۰۱۲
جی کاتلر از بیمارستان تا باشگاه!
تمرین:
تمرینات داک میلر
ورزش و دیابت-بخش دوم
آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم
با تمرینات هوازی چربی ها را به آتش بکشید!
آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام
بدنسازی و کشتی
معرفی قهرمانان
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر
تغذیه:
یه سوال از یه کارشناس
۸ اشتباه در مورد رژیم غذایی سالم
پروتئین بار خانگی
شش دلیل که شما وزن کم نمی کنید
استروئیدها و داروهای غیر مجاز:
تستوسترون سی پیونات
مکمل ها:
اسید آمینه L-TAURINE
بانوان:
دستیابی به اندامی زیبا تنها با انجام ۸ حرکت
محاسبه وزن ایده آل
کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست

دانلود کتاب آموزش بدنسازی برای افراد مبتدی

زبان : پارسی
تعداد صفحه : 11
قالب : PDF
حجم : 819 KB
دانلود کتاب آموزش بدنسازی برای افراد مبتدی
:::: توضیحات :

بدنسازی برای مبتدیان با اما واگرهای زیادی روبرو است چون هرشخصی آناتومی خاص خودرا برای شروع بدن سازی دارد. دراین مقاله سعی شده به نحوی کاربرای مبتدیان این رشته آسان نماید وبه منظور آگاهی بیشتر و شروع خوب تلاش نمایند.

دانلود مجله علم و عضله شماره ۱۳

نام نویسنده : علم و عضله
زبان : پارسی
تعداد صفحه : 25
قالب : PDF
حجم : 2.27 MB
دانلود مجله علم و عضله شماره ۱۳
:::: توضیحات :

برخی از عناوین شماره ۱۲ مجله الکترونیکی علم و عضله:

– از گوشه کنار فدراسیون:

– اصفهان میزبان رقابت های پرورش اندام

– تمرین:

– ناگفته هایی در دنیای پرورش اندام

و …

خبرنامه وطن پی دی اف

با وارد کردن آدرس ایمیل تان در کادر زیر و تایید آن از طریق ایمیل آخرین کتابها را در ایمیل تان تحویل بگیرید :

تمامی حقوق این سایت متعلق به وطن پی دی اف می باشد.