::: سـخـن روز : شجاعت یعنی : بترس ، بلرز ، ولی یک قدم بردار . .

موضوعات

تبلیغات

دانلود کتاب شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی

نام نویسنده : دکتر خشایار فخریان
زبان : پارسی
تعداد صفحه : 39
قالب : PDF
حجم : 1.08 MB
دانلود کتاب شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی
:::: توضیحات :
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 39 امتیاز
Loading...

استرس کار روزانه و فشارهای فکری و زندگی ماشین امروز ، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و وقتی برای رسیدگی به سلامتی جسمانی و روانی ما باقی نگذاشته است. کار با کامپیوتر ، رانندگی با ماشین و ساعت ها روبروی  جعبه ی جادویی نشستن ، انسان را به موجودی بی تجرک تبدیل کرده و چاقی ، کمر درد ، دیسک مهره ها ، آرتروز و ناراحتی های قلبی – عروقی را برای وی به ارمغان آورده است. راه حل اکثر مشکلات یاد شده تحرک است همین.

چند دقیقه تحرک در روز ، در صورتی که به برنامه ی هفتگی تبدیل شده و مستمر و مداوم باشد، نه تنها جسمانی و روانی را به همراه خود می آورد ، بلکه به ما کمک می کند . تا در انجام کارهای روزانه ی خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم .

(2)(0)

نظرات کاربران (0)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

نظری ارسال نشده است.

خبرنامه وطن پی دی اف

با وارد کردن آدرس ایمیل تان در کادر زیر و تایید آن از طریق ایمیل آخرین کتابها را در ایمیل تان تحویل بگیرید :

تمامی حقوق این سایت متعلق به وطن پی دی اف می باشد.