::: سـخـن روز : انسان باش ، پاکدل و یکدل ؛ زیرا که گرسنه بودن ، صدقه گرفتن و در فقر مردن ، هزار بار قابل تحمل تر از پست و بی عاطفه بودن است.

گفتگوی آنلاین

تبلیغات

دانلود مجله علم و عضله شماره 14

نام نویسنده:علم و عضله
زبان:پارسی
تعداد صفحه:30
قالب:PDF
حجم:3.11 MB
دانلود مجله علم و عضله شماره 14
:::: توضیحات :

فهرست مطالب این شماره:

 
از گوشه کنار فدراسیون:
از فدراسیون تا انجمن
گفتگوی شبکه فیزیک TV با روابط عمومی
قهرمانی مسابقات اصفهان به روایت تصویر
اخبار خارجی:
مسابقات آرنولد کلاسیک 2012
جی کاتلر از بیمارستان تا باشگاه!

 
تمرین:


تمرینات داک میلر
ورزش و دیابت-بخش دوم
آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم
با تمرینات هوازی چربی ها را به آتش بکشید!
آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام
بدنسازی و کشتی
معرفی قهرمانان
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر

 
تغذیه:

 

یه سوال از یه کارشناس
8 اشتباه در مورد رژیم غذایی سالم
پروتئین بار خانگی
شش دلیل که شما وزن کم نمی کنید
استروئیدها و داروهای غیر مجاز:
تستوسترون سی پیونات

 
مکمل ها:


اسید آمینه L-TAURINE

 
بانوان:


دستیابی به اندامی زیبا تنها با انجام 8 حرکت
محاسبه وزن ایده آل
کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست

(1)(1)

نظرات کاربران (0)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


9 + 2 =

نظری ارسال نشده است.
تمامی حقوق این سایت متعلق به وطن پی دی اف می باشد.